Le programme de 14 semaines pour reprendre soin de vous, vraiment.
Le wellness book est le premier journal 100% féminin conçu pour installer des habitudes bien-être durables, au rythme qui vous ressemble : un espace pour écouter votre corps, observer vos cycles, ajuster votre équilibre, célébrer vos progrès et, vous replacer, jour après jour, au centre de votre propre vie.
Une double-page par jour. Un accompagnement à 360º dans vos routines : hydratation, humeur, mouvement, self-care, nutrition, cycle... tout ce dont on a besoin pour passer de l'intention à l'action, et tenir ses habitudes sur le long terme.
Le Wellness book vous aide à :
Mettre en place vos routines bien-être et les tenir dans la durée
Mieux comprendre vos cycles, vos besoins réels, votre énergie disponible
Avancer vers vos objectifs santé avec un plan concret et actionnable
Ancrer le self-care comme un réflexe, pas comme une contrainte
Retrouver une relation plus apaisée avec vous-même, jour après jour
Description :
Couverture rigide en textile et lettres gravées à chaud
Papier alto crème 90g - 215 pages
Marque-page et reliure satin noir
Double-page quotidienne, 14 semaines de suivi
Suivi mensuel à 1, 2 et 3 mois
Idéal en accompagnement : diététique, naturopathie, coaching, cycle syncing
Entièrement en français
Format 16 x 23 cm
Structure et contenu uniques - brevet déposé ®
Le programme de 14 semaines pour reprendre soin de vous, vraiment.
Le wellness book est le premier journal 100% féminin conçu pour installer des habitudes bien-être durables, au rythme qui vous ressemble : un espace pour écouter votre corps, observer vos cycles, ajuster votre équilibre, célébrer vos progrès et, vous replacer, jour après jour, au centre de votre propre vie.
Une double-page par jour. Un accompagnement à 360º dans vos routines : hydratation, humeur, mouvement, self-care, nutrition, cycle... tout ce dont on a besoin pour passer de l'intention à l'action, et tenir ses habitudes sur le long terme.
Le Wellness book vous aide à :
Mettre en place vos routines bien-être et les tenir dans la durée
Mieux comprendre vos cycles, vos besoins réels, votre énergie disponible
Avancer vers vos objectifs santé avec un plan concret et actionnable
Ancrer le self-care comme un réflexe, pas comme une contrainte
Retrouver une relation plus apaisée avec vous-même, jour après jour
Description :
Couverture rigide en textile et lettres gravées à chaud
Papier alto crème 90g - 215 pages
Marque-page et reliure satin noir
Double-page quotidienne, 14 semaines de suivi
Suivi mensuel à 1, 2 et 3 mois
Idéal en accompagnement : diététique, naturopathie, coaching, cycle syncing
Entièrement en français
Format 16 x 23 cm
Structure et contenu uniques - brevet déposé ®