Charlotte & Caroline, vos coachs personnelles chez Maïanna

Découvrez notre histoire, notre parcours et nos centres d’intérêt

Charlotte, fondatrice de Maïanna Wellness Club et professeure de yoga

Je suis une jeune femme dynamique et pétillante qui aime vivre dans la joie et la bonne humeur.

J'ai toujours aimé aller à la rencontre des autres, les écouter et faire de mon mieux pour les aider. Mon entourage m'a fait remarquer que les gens se confiaient à moi avec beaucoup de facilité, alors me lancer dans l'accompagnement m'est apparu comme une évidence...

ma mission

Je vous aide à renouer avec votre corps, à l'écouter sans pression et en totale liberté.

Je vous invite à prendre une pause, pour vous, dans votre semaine, pour vous ressourcer et recharger les batteries. Car c'est en prenant soin de vous que vous serez plus à même et disponible à votre tour, pour prendre soin de ceux que vous aimez...

Pendant mes accompagnements, je vous offre également la possibilité de faire un état des lieux de ce qui ne vous convient plus dans votre vie, que ce soit sur le plan physique, psychique ou émotionnel. Nous déciderons ensuite, ensemble, de la meilleure façon de vous aider et de ce que nous pouvons mettre en place afin de vous sentir mieux et plus épanouie.

Ce qui me caractérise

L’écoute

Je suis souvent l'oreille attentive de mon entourage. J'aime écouter les autres et les aider à délabyrinther leurs sentiments et chercher avec eux des solutions à ce qui ne leur convient plus. On se confie régulièrement et naturellement à moi. Je saurai vous écouter et je ferai de mon mieux pour répondre à vos attentes.

L’honnêteté

Je suis très entière et sincère. Durant une séance, je prends soin de vous, mais si vous avez besoin d'entendre une vérité pour avancer ou bien vous dépasser, je vous le dirais avec douceur et gentillesse, sans tergiverser.

L’humour

Je ne me prends pas au sérieux. J'aime rire, blaguer et les ambiances décontractées. Il se pourrait même qu'il m'arrive de vous taquiner, mais ce sera toujours avec beaucoup de bienveillance. Et en retour, il ne faut surtout pas vous gêner… Mon mantra : amour, humour et humilité.

Mon histoire

Ne correspondant pas aux stéréotypes de l'idéal féminin. J’ai longtemps cru que le yoga n'était pas pour moi ou plutôt que mon corps n'était pas fait pour lui.

Et pourtant, après 4 grossesses consécutives, dont une interrompue pour anomalie grave, j'ai éprouvé l'irrépressible besoin de me reconnecter à mon corps qui avait tant changé...

Le yoga me semblant être la pratique la plus douce, j'ai dû dépasser mes aprioris.

C'est alors que le mot "yoga" a pris tout son sens pour moi.

"Yoga" est issu de la racine sanskrite "Yuj" qui signifie "unir" "réunir deux choses", ici, le corps et l'esprit. Réunifier notre être, dans son entièreté, en le plaçant dans des postures dites "asana" au rythme de nos respirations. C'est ce qu'on appelle le "prana", ce qui nous apporte concentration et favorise la reconnexion.

Le yoga m'a ainsi enseigné comment renouer avec mon corps, comment l'aimer et l'accepter, en m'apportant bien être physique, calme et sérénité.

Ne trouvant pas de cours de yoga qui me correspondent vraiment, j'ai choisi de me former pour pouvoir, à mon tour, vous transmettre et vous partager un yoga décomplexé, loin des clichés, avec humilité et bienveillance.

Mes formations

Pour pouvoir vous offrir les meilleurs accompagnements possibles, je me suis formée dans différentes thématiques liées au yoga et à la nutrition.

  • Comprendre les structures osseuses, renforcement du périnée en conscience.

    Enseignement de la méthode pré et post natal De Gasquet : adapter les postures en fonction de chaque étape de la vie féminine de la grossesse au post-partum.

    Enseignement des traditions ancestrales liées à l’enfantement.

    Initiation aux techniques de préparation à l’accouchement (physique et mentale), aux massages prénataux et soin Rebozo.

  • Yin Yoga, Bassin & Médecine Traditionnelle Chinoise.

  • Philosophie du yoga, étude du système endocrinien et de l'anatomie, posture et souffle, développement personnel, apprentissage des différents styles de yoga, initiation au yin yoga ainsi que business et éthique du yoga.

  • Formation “Abdominaux, arrêtez le massacre”. Formation d'évaluation globale, d'éducation et prévention, rééducation du périnée, protection du rachis et maintien du tonus abdominal.

  • Compréhension des comportements humains (problèmes de couple, problématique familiale, manque de confiance en soi, comportement addictif, perte de poids) et développement personnel.

  • Encadrement, prévention et contrôle alimentaire.

5 choses à savoir sur Charlotte

✻ Je ne refuse jamais un bon café.

C’est souvent accompagné d’un latté que mes réflexions donnent naissance à mes meilleures idées.

✻ L’océan à toujours été mon refuge.

Aujourd’hui c’est au Pyla que je me sens la plus sereine. Le bruit des vagues, les longues balades sur la plage et les couchers de soleil quelque soit le temps et la saison me reconnectent sans effort à l’essentiel.

✻ Je suis une grande épicurienne.

J’aime par-dessus tout les repas qui s’éternisent en compagnie de ceux que j’aime. Les produits de saison, les moments simples et les belles tables sont ma passion. Pour moi un mode de vie healthy n’a jamais rimé avec privation.

✻ Je marche seule dès que je peux.

Cela m’apaise et m’aide à remettre de l’ordre dans mes pensées et, parfois, à mettre un sens et digérer des émotions difficiles à traverser.

✻ Je suis convaincue que les grandes transformations prennent racines dans de petits rituels.

Quelques respirations profondes, une promenade, un mouvement de plus ou un café en pleine conscience. Pour moi, de petites habitudes répétées dans la douceur peuvent durablement nous changer la vie.

Caroline, professeure de Pilates Reformer

LE MOUVEMENT A TOUJOURS OCCUPÉ UNE PLACE ESSENTIELLE DANS MA VIE.

J’ai longtemps bougé pour me sentir ancrée, m’exprimer et libérer ce qui ne trouvait pas toujours les mots. Puis j’ai découvert le Pilates, et avec lui une autre façon d’être en mouvement : plus consciente, plus à l’écoute de mon corps et de mes sensations. C’est cette relation au corps que j’ai envie de transmettre aujourd’hui : apprendre à l’écouter, à mieux le comprendre et, à travers le mouvement, retrouver une forme de liberté.

Mes formations

✻ Diplôme de pilates - 618H (2024)

Formation complète d’enseignante de la méthode Pilates à l’Institut de Pilates de Strasbourg, décerné par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP).

5 choses à savoir sur Caroline

✻ Je remarque toujours le détail que personne ne voit.

Un pied légèrement tourné, une épaule un peu plus haute, un ressort

mal réglé… C’est probablement mon côté perfectionniste (et il est plutôt

utile en Pilates !).

✻ J’ai un faible pour l’océan.

Dès que j’en ai l’occasion, je troque le studio contre une planche de

surf. L’air marin, les vagues et les sports de glisse sont ma façon

préférée pour recharger les batteries.

✻ Je suis une vraie épicurienne.

J’adore cuisiner, partager un bon repas et découvrir de nouvelles

adresses. Pour moi, les meilleurs souvenirs se créent souvent autour

d’une belle table.

✻ Je suis plutôt timide de nature.

C'est assez paradoxal quand on exerce un métier où l'on passe ses

journées à parler devant les élèves ! Pourtant, le Pilates m'a aidée à

dépasser cette réserve. Aujourd'hui, j'adore rencontrer de nouvelles personnes et les aider dans leur progression.

✻ Je crois que les meilleurs cours sont ceux où l’on oublie qu’on fait du

sport.

On travaille avec précision, on progresse, on se dépasse parfois… mais

toujours dans une ambiance simple, détendue et avec le sourire.